Makaron Honey Buffalo
30 min · 2 porcje · 730 kcal/porcję
Makaron Honey Buffalo – w skrócie
Makaron Honey Buffalo to wysokobiałkowy przepis Fitaily na 2 porcje (kolacja). Przygotujesz go w około 30 minut. Jedna porcja ma około 730 kcal, 59.7 g białka, 83.6 g węglowodanów, 15.8 g tłuszczu.
A creamy, spicy, and sweet pasta dish featuring tender chicken breast, bell peppers, and a tangy honey-buffalo sauce. Perfect for a quick and satisfying dinner.
Wartości odżywcze na porcję
| Kalorie | 730 kcal |
|---|---|
| Białko | 59.7 g |
| Węglowodany | 83.6 g |
| Tłuszcz | 15.8 g |
Makroskładniki wyliczamy ze składników i bazy produktów Fitaily. To wartości orientacyjne — etykiety producentów i wielkość porcji mogą się różnić. Nie jest to indywidualna porada dietetyczna.
Dla jakiej diety pasuje ten przepis?
Tagi Fitaily: wysokobiałkowy. Posiłek: kolacja. Tagi pochodzą od autora przepisu, nie z laboratorium.
Przechowywanie i odgrzewanie
Ogólna wskazówka: schłodź porcję w ciągu 2 godzin i trzymaj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2–3 dni. Odgrzewaj do gorąca. Wartości odżywcze dotyczą świeżo przygotowanej porcji.
Składniki
- 300 g Chicken breast
- 150 g Dried pasta
- 150 g Onion
- 150 g Red bell pepper
- 30 g Buffalo sauce
- 30 g Honey
- 6 g Garlic cloves
- 15 g Tomato paste
- 200 ml Chicken stock
- 90 ml Single cream
- 10 g Smoked paprika, garlic granules, onion granules, Cajun seasoning
Przygotowanie
- Dice the chicken breast, season thoroughly with smoked paprika, garlic granules, onion granules, and Cajun seasoning, then set aside.
- Bring a large pot of salted water to a boil and cook the pasta according to package instructions.
- While the pasta cooks, fry the diced onion and red pepper in a pan for 5-6 minutes until softened.
- Add the seasoned chicken to the pan with the vegetables and fry for another 6-7 minutes until cooked through.
- Stir in the tomato paste and minced garlic, cooking for 1 minute.
- Pour in the chicken stock and single cream, allowing the mixture to simmer.
- Stir in the honey and buffalo sauce until well combined and the sauce thickens slightly.
- Drain the pasta and toss it into the sauce. Serve immediately, garnished with fresh parsley if desired.
Najczęstsze pytania
Ile kalorii i białka ma jedna porcja Makaron Honey Buffalo?
Jedna porcja ma ok. 730 kcal, 59.7 g białka, 83.6 g węglowodanów, 15.8 g tłuszczu. Wyliczenie pochodzi ze składników w bazie Fitaily i jest orientacyjne.
Czy Makaron Honey Buffalo nadaje się na meal prep?
Ogólna wskazówka: schłodź porcję w ciągu 2 godzin i trzymaj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2–3 dni. Odgrzewaj do gorąca. Wartości odżywcze dotyczą świeżo przygotowanej porcji.