Wysokobiałkowe batony Bueno Style dla dzieci
80 min · 7 porcje · 232 kcal/porcję
Wysokobiałkowe batony Bueno Style dla dzieci – w skrócie
Wysokobiałkowe batony Bueno Style dla dzieci to wysokobiałkowy przepis Fitaily na 7 porcje (przekąska). Przygotujesz go w około 80 minut. Jedna porcja ma około 232 kcal, 15.3 g białka, 10.3 g węglowodanów, 15.1 g tłuszczu.
A healthier, high-protein, and sugar-reduced twist on the classic Kinder Bueno bar. These bars feature a nutty base, a creamy protein-packed filling, and a decadent chocolate coating.
Wartości odżywcze na porcję
| Kalorie | 232 kcal |
|---|---|
| Białko | 15.3 g |
| Węglowodany | 10.3 g |
| Tłuszcz | 15.1 g |
Makroskładniki wyliczamy ze składników i bazy produktów Fitaily. To wartości orientacyjne — etykiety producentów i wielkość porcji mogą się różnić. Nie jest to indywidualna porada dietetyczna.
Dla jakiej diety pasuje ten przepis?
Tagi Fitaily: wegetariański, wysokobiałkowy. Posiłek: przekąska. Tagi pochodzą od autora przepisu, nie z laboratorium.
Przechowywanie i odgrzewanie
Ogólna wskazówka: schłodź porcję w ciągu 2 godzin i trzymaj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2–3 dni. Odgrzewaj do gorąca. Wartości odżywcze dotyczą świeżo przygotowanej porcji.
Składniki
- 40 g Chopped hazelnuts
- 50 g Almond flour
- 25 g Vanilla protein powder
- 90 ml Oat milk
- 300 g Low-fat quark (Magerquark)
- 30 g Vanilla protein powder (for filling)
- 30 g Hazelnut butter
- 100 g Light chocolate drops
Przygotowanie
- In a bowl, mix the chopped hazelnuts, almond flour, protein powder, and oat milk until a dough forms.
- Press the dough evenly into a rectangular mold or container lined with parchment paper.
- In a blender, combine the quark, protein powder, and hazelnut butter. Blend until smooth and creamy. Add sweetener/flavor drops to taste.
- Spread the creamy mixture evenly over the prepared base.
- Place the mold in the freezer for about 1 hour to set.
- Melt the chocolate drops. Remove the bars from the freezer, cut into individual bar shapes, and coat or drizzle with the melted chocolate.
- Let the chocolate set for a few minutes before serving.
Najczęstsze pytania
Ile kalorii i białka ma jedna porcja Wysokobiałkowe batony Bueno Style dla dzieci?
Jedna porcja ma ok. 232 kcal, 15.3 g białka, 10.3 g węglowodanów, 15.1 g tłuszczu. Wyliczenie pochodzi ze składników w bazie Fitaily i jest orientacyjne.
Czy Wysokobiałkowe batony Bueno Style dla dzieci jest wegetariańskie?
Przepis ma tag wegetariański. Nie jest automatycznie wegański, jeśli pojawia się nabiał lub jaja.
Jak podnieść zawartość białka w Wysokobiałkowe batony Bueno Style dla dzieci?
Porcja ma ok. 15.3 g białka. Możesz dodać chudy nabiał, tofu, nabiał wysokobiałkowy albo większą porcję mięsa/ryby — pamiętaj, że wzrosną też kalorie.