Cheeseburger Burrito
25 min · 1 porcje · 514 kcal/porcję
Cheeseburger Burrito – w skrócie
Cheeseburger Burrito to wysokobiałkowy przepis Fitaily na 1 porcję (kolacja). Przygotujesz go w około 25 minut. Jedna porcja ma około 514 kcal, 46 g białka, 35.1 g węglowodanów, 19.1 g tłuszczu.
A high-protein, satisfying fusion of a classic cheeseburger and a burrito. This recipe combines lean ground beef, melted cheese, and burger-style toppings wrapped in a soft tortilla for a perfect lunch or dinner.
Wartości odżywcze na porcję
| Kalorie | 514 kcal |
|---|---|
| Białko | 46 g |
| Węglowodany | 35.1 g |
| Tłuszcz | 19.1 g |
Makroskładniki wyliczamy ze składników i bazy produktów Fitaily. To wartości orientacyjne — etykiety producentów i wielkość porcji mogą się różnić. Nie jest to indywidualna porada dietetyczna.
Dla jakiej diety pasuje ten przepis?
Tagi Fitaily: wysokobiałkowy. Posiłek: kolacja. Tagi pochodzą od autora przepisu, nie z laboratorium.
Możliwe alergeny
Na podstawie nazw składników mogą pojawić się: mleko. To automatyczne dopasowanie słów, nie certyfikat alergenowy.
Zamienniki składników
- Nabiał można często zastąpić napojem roślinnym lub jogurtem kokosowym; zmieni się smak i lekko makro.
Przechowywanie i odgrzewanie
Ogólna wskazówka: schłodź porcję w ciągu 2 godzin i trzymaj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2–3 dni. Odgrzewaj do gorąca. Wartości odżywcze dotyczą świeżo przygotowanej porcji.
Składniki
- 150 g Lean ground beef (5% fat)
- 60 g Large flour tortilla
- 30 g Reduced-fat cheddar cheese
- 30 g Pickles
- 20 g Onion
- 15 g Light burger sauce
- 5 g Mustard
Przygotowanie
- Heat a non-stick skillet over medium-high heat. Add the lean ground beef and cook until browned and fully cooked through. Season with salt and pepper to taste.
- Once the beef is cooked, drain any excess fat if necessary. Add the diced onions to the pan and sauté for 1-2 minutes until softened.
- Lay out the flour tortilla. Spread the burger sauce and mustard in the center.
- Add the cooked beef and onion mixture to the center of the tortilla. Top with the shredded cheese and diced pickles.
- Fold the sides of the tortilla inward, then roll it up tightly to form a burrito.
- Place the burrito back into the hot skillet, seam side down, for 1-2 minutes to toast the exterior and melt the cheese inside.
Najczęstsze pytania
Ile kalorii i białka ma jedna porcja Cheeseburger Burrito?
Jedna porcja ma ok. 514 kcal, 46 g białka, 35.1 g węglowodanów, 19.1 g tłuszczu. Wyliczenie pochodzi ze składników w bazie Fitaily i jest orientacyjne.
Czy Cheeseburger Burrito nadaje się na meal prep?
Ogólna wskazówka: schłodź porcję w ciągu 2 godzin i trzymaj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2–3 dni. Odgrzewaj do gorąca. Wartości odżywcze dotyczą świeżo przygotowanej porcji.