Batoniki sernikowe z ciastem marchewkowym
60 min · 12 porcje · 353 kcal/porcję
Batoniki sernikowe z ciastem marchewkowym – w skrócie
Batoniki sernikowe z ciastem marchewkowym to wysokobiałkowy przepis Fitaily na 12 porcje (obiad). Przygotujesz go w około 60 minut. Jedna porcja ma około 353 kcal, 4.3 g białka, 41.2 g węglowodanów, 19.2 g tłuszczu.
Soft, moist carrot cake swirled with a rich, creamy vanilla cheesecake filling. These gluten-free bars are the perfect easy-to-make dessert for any occasion.
Wartości odżywcze na porcję
| Kalorie | 353 kcal |
|---|---|
| Białko | 4.3 g |
| Węglowodany | 41.2 g |
| Tłuszcz | 19.2 g |
Makroskładniki wyliczamy ze składników i bazy produktów Fitaily. To wartości orientacyjne — etykiety producentów i wielkość porcji mogą się różnić. Nie jest to indywidualna porada dietetyczna.
Dla jakiej diety pasuje ten przepis?
Tagi Fitaily: bezglutenowy, wysokobiałkowy. Posiłek: obiad. Tagi pochodzą od autora przepisu, nie z laboratorium.
Możliwe alergeny
Na podstawie nazw składników mogą pojawić się: gluten (zboża). To automatyczne dopasowanie słów, nie certyfikat alergenowy.
Przechowywanie i odgrzewanie
Ogólna wskazówka: schłodź porcję w ciągu 2 godzin i trzymaj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2–3 dni. Odgrzewaj do gorąca. Wartości odżywcze dotyczą świeżo przygotowanej porcji.
Składniki
- 300 g Grated carrots
- 250 g Gluten-free flour blend
- 200 g Brown sugar
- 200 g Eggs
- 120 ml Vegetable oil
- 250 g Cream cheese
- 50 g Granulated sugar
- 5 ml Vanilla extract
- 5 g Cinnamon
- 10 g Baking powder
Przygotowanie
- Preheat your oven to 180°C and line a square baking pan with parchment paper.
- In a large bowl, whisk together the gluten-free flour, brown sugar, cinnamon, and baking powder.
- In a separate bowl, mix 150g of eggs with the vegetable oil and grated carrots. Combine the wet ingredients into the dry ingredients until just incorporated.
- In another bowl, beat the cream cheese, granulated sugar, remaining 50g of egg, and vanilla extract until smooth and creamy.
- Pour the carrot cake batter into the prepared pan. Dollop the cheesecake mixture over the top.
- Use a knife to gently swirl the cheesecake mixture into the carrot cake batter to create a marbled effect.
- Bake for 35-40 minutes, or until a toothpick inserted into the center comes out clean.
- Allow the bars to cool completely in the pan before slicing into squares.
Najczęstsze pytania
Ile kalorii i białka ma jedna porcja Batoniki sernikowe z ciastem marchewkowym?
Jedna porcja ma ok. 353 kcal, 4.3 g białka, 41.2 g węglowodanów, 19.2 g tłuszczu. Wyliczenie pochodzi ze składników w bazie Fitaily i jest orientacyjne.
Czy Batoniki sernikowe z ciastem marchewkowym jest bezglutenowe?
Przepis jest oznaczony tagiem bezglutenowy. Zawsze sprawdź etykiety konkretnych produktów, zwłaszcza makaronu, sosów i panierki.
Jak podnieść zawartość białka w Batoniki sernikowe z ciastem marchewkowym?
Porcja ma ok. 4.3 g białka. Możesz dodać chudy nabiał, tofu, nabiał wysokobiałkowy albo większą porcję mięsa/ryby — pamiętaj, że wzrosną też kalorie.