Burger Halloumi z boczkiem i gorącym miodem w panierce
45 min · 4 porcje · 667 kcal/porcję
Burger Halloumi z boczkiem i gorącym miodem w panierce – w skrócie
Burger Halloumi z boczkiem i gorącym miodem w panierce to obiad przepis Fitaily na 4 porcje (obiad). Przygotujesz go w około 45 minut. Jedna porcja ma około 667 kcal, 39.5 g białka, 61.8 g węglowodanów, 28.9 g tłuszczu.
A crispy, sweet, and spicy halloumi burger featuring bacon-crusted halloumi, hot honey, and a refreshing pickled cucumber slaw.
Wartości odżywcze na porcję
| Kalorie | 667 kcal |
|---|---|
| Białko | 39.5 g |
| Węglowodany | 61.8 g |
| Tłuszcz | 28.9 g |
Makroskładniki wyliczamy ze składników i bazy produktów Fitaily. To wartości orientacyjne — etykiety producentów i wielkość porcji mogą się różnić. Nie jest to indywidualna porada dietetyczna.
Możliwe alergeny
Na podstawie nazw składników mogą pojawić się: gluten (zboża). To automatyczne dopasowanie słów, nie certyfikat alergenowy.
Zamienniki składników
- Makaron lub bułkę możesz zamienić na wersję bezglutenową — sprawdź etykietę, bo to nie jest przepis certyfikowany jako bezglutenowy.
Przechowywanie i odgrzewanie
Ogólna wskazówka: schłodź porcję w ciągu 2 godzin i trzymaj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2–3 dni. Odgrzewaj do gorąca. Wartości odżywcze dotyczą świeżo przygotowanej porcji.
Składniki
- 450 g Light Halloumi
- 150 g Bacon medallions
- 75 g White onion
- 30 ml Vinegar
- 5 g Sugar
- 75 g Cucumber
- 40 g Lighter than light mayo
- 25 ml Reduced sugar sweet chilli sauce
- 40 g Panko breadcrumbs
- 80 g Honey
- 1 g Chilli flakes
- 240 g Burger buns
Przygotowanie
- Slice the cucumber and remove the seeds, sprinkle with salt and set aside.
- Pickle the sliced onions in vinegar and sugar.
- Slice the halloumi in half and soak in boiling water for 15 minutes.
- Air fry the bacon at 195°C for 10 minutes, then finely dice or process and mix with Panko breadcrumbs.
- Mix mayo and sweet chilli sauce together; set half aside.
- Remove halloumi from water, pat dry, and gently roll out to flatten slightly.
- Brush halloumi with some of the mayo mixture, dip in the bacon/Panko crumb, and air fry at 200°C for 8 minutes. Add the buns to the air fryer for the final minute.
- Mix honey and chilli flakes together and warm in the microwave for 30 seconds.
- Drain the onions and cucumber, mix with the remaining mayonnaise, place on the bottom of the buns, top with halloumi, drizzle with hot honey, and add any remaining mayo to the top bun.
Najczęstsze pytania
Ile kalorii i białka ma jedna porcja Burger Halloumi z boczkiem i gorącym miodem w panierce?
Jedna porcja ma ok. 667 kcal, 39.5 g białka, 61.8 g węglowodanów, 28.9 g tłuszczu. Wyliczenie pochodzi ze składników w bazie Fitaily i jest orientacyjne.
Czy Burger Halloumi z boczkiem i gorącym miodem w panierce można zrobić bez glutenu?
W składnikach widać produkty zbożowe. Możesz spróbować wersji bezglutenowej (np. makaron bezglutenowy), ale ten wariant nie jest przez nas weryfikowany laboratoryjnie.
Czy Burger Halloumi z boczkiem i gorącym miodem w panierce nadaje się na meal prep?
Ogólna wskazówka: schłodź porcję w ciągu 2 godzin i trzymaj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2–3 dni. Odgrzewaj do gorąca. Wartości odżywcze dotyczą świeżo przygotowanej porcji.